By ArifaGora on 1st October

Oleh Innes | ghiboo.com – 18/09/2012 08.45 WIB

Ghiboo.com – Telur menjadi makanan favorit sebagian orang karena kaya akan gizi.
Fakta ini juga didukung berbagai penelitian lainnya yang menunjukkan sarapan dengan telur memberikan sejuta manfaat bagi kesehatan Anda.

Sumber energi. Telur rebus bisa menjadi pilihan untuk sarapan, terutama bagi Anda yang buru-buru atau sedang diet. Kuning telur dianggap efektif meningkatkan energi tubuh.

Meningkatkan stamina. Protein dalam putih telur, atau disebut albumin, diyakini efektif membantu tubuh menyerap protein untuk membangun otot.

Melindungi mata. Dua antioksidan, lutein dan zeaxanthin, dalam zat pigmen kuning telur membantu mencegah degerasi makula (penurunan ketajaman penglihatan) akibat penuaan. Keduanya juga melindungi mata dari kerusakan akibat paparan sinar UV.

Menurunkan berat badan. Sarapan dengan telur malah membantu Anda menurunkan berat badan. Protein yang terkandung didalamnya bekerja sebagai penekan rasa lapar alami.

There are no comments yet.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *