Salam hangat sahabat arifagora, kembali lagi saya akan bagikan informasi terkait beberapa manfaat dalam menunaikan ibadah puasa bagi kesehatan. Puasa adalah salah satu dari lima rukun islam. Seorang hamba meninggalkan syahwatnya, makan dan minumnya demi Allah. Hal itu di antara sarana terbesar mencapai taqwa kepada Allah ta’ala. Puasa selain merupakan ibadah seorang hamba kepada Sang Pencipta, ternyata puasa juga mempunyai berbagai manfaat, salah satunya bermanfaat bagi kesehatan.

Berikut ini adalah beberapa manfaat puasa bagi kesehatan:

1. Meningkatkan fungsi otak. Ketika berpuasa, neurotropik yang diturunkan dari otak akan mengalami peningkatan. Dengan begitu, tubuh akan memproduksi sel otak lebih banyak dari biasanya sehingga kinerja otak juga akan semakin meningkat. Orang yang berpuasa juga mengalami penurunan hormon kortisol yang diproduksi oleh kelenjar adrenal, hal ini akan menurunkan tingkat stres yang dialami.
2. Menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Berdasarkan penelitian, orang yang berpuasa akan mengalami penurunan kadar kolesterol jahat di dalam darah. Dengan menurunnya kadar kolesterol, maka dapat mengurangi risiko akan penyakit jantung maupun stroke. Terlebih bagi mereka yang menjalani program diet sehat, dengan berpuasa akan mudah menurunkan tingkat kolesterol.
3. Menetralkan racun. Manfaat puasa Ramadhan untuk kesehatan juga berperan untuk menetralkan racun dalam tubuh. Selama berpuasa, tubuh akan melakukan detoksifikasi atau mengeluarkan racun dari sistem pencernaan. Saat tubuh menggunakan cadangan lemak untuk membentuk energi, cadangan lemak akan membakar setiap racun berbahaya yang ada di dalam tubuh. Read More